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Namasté - Iniciação e Transformação
Autor: Joyce A. Kovelman;)
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Descrição
Este livro transforma ideias e princípios em soluções e exercícios para o dia-a-dia, falando simultaneamente aos muitos níveis e dimensões da personalidade. Usando práticas, histórias e visualizações, Namastè encoraja você a entrar em contato com o seu Eu Superior diariamente. A Drª Kovelman, Ph.D. em Psicologia e Anatomia, oferece este guia para a auto-realização e para o despertar espiritual. Sua preocupação é apontar o caminho para transformar cada um em uma pessoa plena. Lendo essas páginas, você vai entrar em um processo interativo com a autora, que lhe ensinará como aproveitar o melhor do seu potencial, combinando sabedoria e antigos ensinamentos espirituais à psicologia moderna, o que o levará a uma ampla compreensão sobre a personalidade humana.Sumário
Prefácio.........................................................................................13
Introdução.....................................................................................15
Apresentação dos Personagens.....................................................19
Seção Um
Implicações para a nossa comunidade e para o mundo.........21
Crises: Perigo e oportunidade..................................................21
Velhos e novos paradigmas da ciência.....................................24
Seção Dois
Transformação............................................................................29
O processo...............................................................................29
O Yin e Yang da percepção.....................................................30
Estereograma 5-d.....................................................................31
Ilusões de ótica........................................................................33
Seção Três
Metas para o Self........................................................................35
O inconsciente pessoal, multifacetado.....................................36
"Pessoas que nunca começam nem terminam"........................37
Richard — uma criança tímida...............................................37
Susan — uma criança abusada sexualmente............................38
Diálogo com o Self presente....................................................40
Determinando o crescimento e as mudanças desejadas...........40
O consciente coletivo multifacetado.........................................46
Arquétipos.................................................................................46
Retrato de um mártir — Marilyn e Ray...................................47
Carlos — o benfeitor anónimo..................................................48
Curando o sistema mente/corpo...............................................49
Rose..........................................................................................49
Seção Quatro
Técnicas e Métodos.....................................................................51
Reinventando o sabá.................................................................51
Adoção.....................................................................................51
Encontro com golfinhos ............................................................52
Esforços criativos.....................................................................53
Alimento para a alma...............................................................53
Atividades para auxiliar a mãe-terra ........................................54
O desabrochar do pai-flor.........................................................54
Transformando o comum em extraordinário.............................54
Relaxamento, redução de estresse e visualização dirigida.......55
Exercício...................................................................................55
Craig — nervoso demais para relaxar......................................55
A respiração que cura..............................................................55
Técnica de relaxamento progressivo........................................56
Criando um lugar seguro...........................................................57
Conhecendo um mestre de sabedoria.......................................59
Escrever o próprio roteiro para fitas e visualização..................60
Psicoterapia e grupos de apoio.................................................60
O que é psicoterapia?...............................................................60
Psicoterapia breve a curto prazo..............................................61
Psicoterapia a longo prazo........................................................61
Terapia de grupo.......................................................................61
A Mandala................................................................................62
Diário e anotação de sonhos.....................................................66
Anotação de sonhos..................................................................67
Meditação e prática espiritual...................................................67
A meditação espiral de Santo Inácio de Loyola.......................68
Rituais espirituais dos índios americanos..................................69
Mocha.......................................................................................69
A cabana do suor......................................................................69
Buscas da visão........................................................................70
A rodada medicina.................................. ................................70
O cachimbo sagrado................................................................71
A arte de rir e chorar (Psico-neuroimunologia).......................72
A vida é um trânsito congestionado.........................................73
Empatia....................................................................................74
Guardiões.................................................................................75
Um milagre..............................................................................76
A história de Alice...................................................................76
Trabalhando com o sofrimento................................................78
A morte como processo...........................................................78
Uma história triste...................................................................79
Ruach.......................................................................................79
Poema......................................................................................80
Aprendendo a perdoar.............................................................81
Rituais e ritos de passagem......................................................82
Criando seus rituais.................................................................82
Um pedaço de torta de maçã — Allen.....................................82
Obsessão com a idade..............................................................83
Celebrando a mulher sábia e o sábio.......................................84
Seção Cinco
Criando um novo caminho........................................................89
A abordagem gentil.................................................................89
Descrição do emprego.............................................................90
Edward descobre a abordagem gentil......................................90
Você decide..............................................................................91
Receita para um relacionamento perene..................................92
Exercício l...............................................................................93
Exercício 2...............................................................................94
As crianças precisam de tempo................................................94
Exercício..................................................................................94
Ecologia humana.....................................................................95
Envelhecendo com sabedoria..................................................95
A dança de Shiva.....................................................................96
Criando um Self futuro............................................................97
Parte A.....................................................................................98
Parte B.....................................................................................99
Parte C...................................................................................100
Evolução da visualização guiada pela psique........................104
Explorando os quatro mundos...............................................110
Crescimento pessoal e transformação.................................... 110
Uma j ornada através dos quatro mundos................................111
Paz......................................................................................... 117
Celebrando a paz................................................................... 117
Visualização dirigida para a paz............................................ 118
Criando uma comunidade global para a paz.......................... 118
Grupos de ação do milénio e grupos para a paz e o meio ambiente (GAMs e GPMAs).............118
Como formar GAMs e GPMAs............................................ 119
2070 d.C. — A Era da Sabedoria..........................................120
A prece de ASELF.................................................................122
O mundo de 2070 d.C. — uma visualização dirigida...........122
Iluminação.............................................................................125
Mundo de 2070 d.C..............................................................126
Notas..........................................................................................127
Bibliografia recomendada.......................................................129
Informações Adicionais
Livro USADO. Texto, gravuras e fotografias íntegros.
Formato 21 x 14 cm
Editora Madras
129 páginas
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