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Elementos da Meditação

Autor: David Fontana
Elementos da Meditação

Este livro explica o que é exatamente meditação, o modo correto de aplicá-la, os diferentes sistemas e as vantagens que oferece ao praticante.

Por: R$ 15,00

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Descrição

Nossa mente precisa permanecer para sempre fora da nossa compreensão e do nosso controle? Tem que ser assim? Ou existe uma forma de adquirir ao menos parte desse controle? A resposta é sim.

Se quisermos, e a escolha é sempre nossa, podemos transformar uma jornada confusa num trajeto límpido, traçando nosso itinerário, .ao invés de sermos conduzidos fortuitamente.

A chave para isso está na meditação. Pense nela como algo que lhe permitirá olhar mais claramente para dentro de si, de sua mente, de suas emoções, do seu corpo. E pense nela também como um processo que lhe permitirá ver, com muito mais nitidez, o que ocorre ao seu redor.

O desenvolvimento da criatividade, da eficiência e autodis-ciplina, a diminuição do estresse e uma pressão sanguínea menos elevada, são alguns dos benefícios advindos da prática da meditação. Existem mesmo evidências clínicas de que ela repousa e revigora a mente mais completamente do que o próprio sono. Hoje a medicina moderna, mais receptiva às contribuições vindas de outras áreas, já está começando a perceber a extensão da ajuda que a meditação pode oferecer ao processo de cura.
Elementos da Meditação traz as origens, os meios, recursos e vantagens dessa milenar técnica oriental. David Fontana, autor da obra, é professor de Psicologia Educacional na University of Wales, escreveu vários livros e, nos últimos anos, tem se dedicado à pesquisa dos benefícios, físicos e emocionais, da prática da meditação.

Sumário

Agradecimentos, 7
1.    Iniciando a Jornada, 9
2.   Encontrando Tempo, 21
3.   Posturas de Meditação, 33
4.    Os Meios e os Recursos, 45
5.    Seguindo o Caminho, 59
6.    Outras Maneiras de Viajar, 83
7.    Guias e Companheiros, 119 
Referências e Leitura Complementar, 125

Informações Adicionais

Livro USADO. Texto, gravuras e fotografias íntegros. 

Formato 21 x 14 cm

Editora Ediouro, 1993

127 páginas 

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