Você se sente cansado, com depressão e sem entusiasmo pela vida? Tem a sensação de que algo vitalmente importante falta em sua vida? Esteja certo de que você possui dentro de si um valioso recurso de energia e criatividade e que, talvez, tenha perdido a chave para chegar a esse tesouro.
Escrito em uma linguagem clara e elegante e repleto de sabedoria espiritual, conselhos realistas acerca de cuidados com a saúde e insights profundos sobre a vida, este livro apresenta um plano prático e de êxito comprovado que lhe dará acesso a esse reservatório interno de vitalidade, por meio da alimentação voltada para a cura, de emoções saudáveis e positivas, do equilíbrio entre o trabalho consciente e o lazer, e uma valorização da magia sagrada representada pela existência.
Energia Vital nutre o corpo, a mente e a alma com um programa cuja meta é proporcionar benefícios imediatos e duradouros e promover o autoconhecimento, demonstrando que o segredo da vitalidade e da alegria está mais perto do que você imagina.
Prefácio 13
Introdução: A busca da vitalidade 19
Questionário da vitalidade 21
A busca eterna da energia vital 25
A viagem vital 28
Primeira chave para a energia vital: Buscar o eu 31
Visualize uma vida satisfatória 32
Harmonize-se com a sabedoria da vida 36
Compreenda a natureza de sua mente e seu corpo 39
Encontre e conheça seu ponto de desequilíbrio 48
Escolha sua realidade 58
Segunda chave para a energia vital: Eliminar toxinas, digerir o passado 64
Explore as camadas da sua vida 66
Proteja o meio ambiente 70
Aguce os sentidos 75
Purifique seu corpo: o que é carga de toxinas? 79
Simplifique e desintoxique 84
Terceira chave para a energia vital: alimentar o corpo, nutrir a alma 91
Atice seu fogo digestivo 92
Dê sabor a sua vida 100
Busque os nutrientes da natureza 104
Personalize sua dieta 109
Use sabiamente ervas e vitaminas 114
Quarta chave para a energia vital: livrar-se de emoções negativas, cultivar o amor 128
Seja flexível 129
Olhe no espelho dos relacionamentos 134 Crie equilíbrio emocional 139 Observe as leis de suas emoções 145 Metabolize seus sentimentos 155
Quinta chave para a energia vital: Mover-se no ritmo da natureza 162
Dance de acordo com a música 163
Inspire vitalidade 173
Alongue seus limites 177
Levante-se e mexa-se 181
Fortaleça-se 190
Sexta chave para a energia vital: Trabalhar com afinco, divertir-se muito 193
Encontre seu darma 194
Crie a consciência da riqueza 201
Preze seus amigos 206
Divirta-se ao ar livre 211
Dê valor ao que você tem 216
Sétima chave para a energia vital: Celebrar a magia da vida 222
Mergulhe em si mesmo por meio da meditação 224
Pratique 6 sexo sagrado 228
Escolha sua felicidade 235
Lute pela integridade, aceite a ambiguidade 243
Tenha uma vida mágica 246
Conclusão: Abraçando a energia vital 251
Fontes bibliográficas 253
índice 257
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