Diga SIM para a Vida: Meditações dos Cinco Tibetanos
Autor: Maruscha Magyarosy
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Mais Flexibilidade, bem-estar e sabedoria - esses são os efeitos positivos dos exercícios de eficácia comprovada conhecidos por milhões de pessoas. O programa de cinco etapas de Maruscha Magyarosy revela como podemos intensificar o efeito benéfico dos cinco exercícios por meio da prática regular, aliada às meditações de relaxamento e às visualizações de cura. Todas elas têm o mesmo objetivo: levá-lo a dizer SIM para si mesmo - o maior presente que uma pessoas pode se dar.
Reaprendemos a dizer SIM e, dessa maneira, também experimentamos uma nova qualidade de equilíbrio psíquico.
SIM para mim
SIM para o meu corpo
SIM para os meus sentimentos
SIM para a minha respiração
SIM para a própria essência
Em cada etapa deste livro, você poderá praticar diversos exercícios. Cada um deles o afetará de um modo diferente. É possível que o tema de determinada etapa coincida justamente com a sua situação atual na vida. Eu lhe recomendo repetir três, cinco, sete, doze ou 21 vezes as técnicas aqui descritas que mais o agradam. Por quê? A resposta você vai descobrir nos próprios exercícios.
Prefácio 9
Introdução: dizer SIM para mim mesmo 11
Ser ou parecer 13
O SIM que cura 15
Dizer SIM para o meu corpo 21
A mensagem que está por trás das palavras 25
Os Cinco "Tibetanos"® - agora de modo bem diferente 27
Wu-Wei — o milagre da impremeditação 29
A boa forma exterior e a interior 30
O EU SOU é a sua verdadeira natureza 31
Como praticar? 33
Dizer SIM para os meus sentimentos 47
Busca, vício e aspiração 50
Sondagem e afirmação dos sentimentos básicos 51
Dizer SIM para a minha respiração 59
O espírito a casa torna 65
Basta o simples respirar consciente 66
Respiração, pensamento e sentimento 69
Ampliar o coração e o horizonte 76
Dizer SIM para os meus pais 81
Liberte a sua sombra mascarada 84
A força do perdão 91
Dizer SIM para a própria essência 97
A libertação do coração 99
O nascimento da alegria 102
A inteligência do coração 106
Conclusão 113
Apêndice 115
Lista de exercícios 115
Bibliografia 119
Livro NOVO.
Formato 21 x 14 cm
Editora Pensamento, 1ª Edição, 2005
119 páginas
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