O Livro de Ouro da Felicidade
Autor: Dalai Lama
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O Livro de Ouro da Felicidade é uma tradução baseada no ensinamento oral de Sua Santidade o XIV Dalai Lama sobre o Lamrim de Panchen Lobsang Choekyi Gyaltsen, intitulado Caminho para a felicidade que leva à onisciência. O ensinamento foi transmitido no templo principal de Dharamsala, índia, na primavera de 1988, juntamente com alguns outros discursos.
A beleza do Lamrim está em sua forma sistemática de treinar a mente através da contemplação meditativa, levando em consideração a complexidade da mente humana. Com a prática, embarca-se em uma nova jornada espiritual, revelando as camadas de névoa que obscurecem a personalidade humana. Sua abordagem é simples, racional e, contudo, profunda, mas não pressupõe qualquer conhecimento ou treinamento por parte do iniciante. O exemplo de muitos ilustres meditadores testemunha a eficácia do sistema Lamrim. Iniciando com treinamentos elementares, como, por exemplo, a adoção de uma perspectiva mental correta e sadia, e motivação na vida, este sistema leva o praticante à profunda descoberta da realidade, do vazio que sustenta toda a extensão do fenómeno. Tal postura coloca em questão as próprias base e validade de muitas de nossas crenças convencionais, que são a raiz de nossas emoções flutuantes, mostrando, portanto, a discrepância entre as coisas e a forma como as percebemos.
Praticantes da doutrina devem ter não somente o objetivo maior de alcançarem o esclarecimento total, mas também a meta de se tornarem pessoas correias e de bom coração. As questões fundamentais, como, por exemplo, se há ou não outras vidas, se é ou não possível o esclarecimento total, são difíceis de serem respondidas. Mas o que nos é bastante óbvio é que um estado mental positivo e uma ação positiva levam a mais felicidade e paz, enquanto que as contrapartes negativas resultam em consequências indesejáveis. Por isso, se como resultado de nossa prática do dhar-ma formos capazes de aliviar os sofrimentos e vivenciar mais felicidade, isto em si já será suficiente para nos encorajar a ir em frente em nossas buscas espirituais.
Tenzin Gyatso nasceu em 1935, em Amdo. Aos 2 anos foi reconhecido como o décimo quarto Dalai Lama, líder espiritual e político do Tibet, de onde retirou-se para Dharamsala, na índia, como chefe do governo-tibetano-em-exílio, por causa da invasão chinesa em 1959. Em reconhecimento pela sua campanha pacifista para acabar com esta dominação, ganhou o Prémio Nobel da Paz, em 1989.
Prefacio 8
PARTE I: INTRODUÇÃO
1. Introdução Geral 14
2. A Origem das Instruções Lamrim 23
PARTE II: PRÁTICAS PREPARATÓRIAS
3. Criando um Ambiente Favorável 38
4. Preparando a Mente 46
5. Visualização do Campo de Mérito 68
6. Prática dos Sete Ramos 72
7. As Três Aspirações 81
8. Invocando a Força da Linhagem 86
9. Revisando os Estados do Caminho 92
10. Dissolução do Campo de Mérito 97
11. Atividades dos Períodos entre Sessões 100
12. Resumo 102
PARTE III: PRINCIPAIS MEDITAÇÕES LAMRIM
13. Confiança em um Mestre Espiritual 106
14. Reconhecendo o Potencial Humano (Práticas comuns aos treinandos de capacidade inicial) 120
15. Morte e Impermanência 131
16. Sofrimentos dos Reinos Inferiores 137
17. Buscando Refugio 143
18. Carma (Práticas comuns aos treinandos de capacidade intermediária) 154
19. As Imperfeições da Existência Cíclica em Geral 159
20. Os Sofrimentos Específicos dos Diferentes Reinos 167
21. O Caminho para a Liberação (Práticas comuns aos treinandos de capacidade superior) 170
22. A Mente de Grande Capacidade 174
23. O Método de Sete Pontos de Causa e Efeito 176
24. Igualando-se e Trocando a Si Mesmo com os Outros 185
25. O Ritual dos Votos Bodhisattva 199
26. As Realizações Bodhisattva 211
27. Calma Mental Duradoura 217
28. Sabedoria Através de Insight Especial 222
29. O Tantra na Prática 229
Apêndice I: Obrigações e Preceitos da Prática de Transformação de Pensamento 230
Apêndice II: Os Votos Bodhisattva 233
Apêndice III: Esboço do Caminho para a Felicidade 238
Glossário 243
Bibliografia 249
Livro Semi-Novo.
Formato 23 x 16 cm
Editora Ediouro, 2ª Edição, 2003
251 páginas
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