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Meditação: A Primeira e Última Liberdade
Autor: Osho;)
Descrição
"Todas as vivências são apenas armadilhas da mente, todas as sensações são apenas fugas. A meditação não é uma experiência, é uma compreensão. A meditação não é uma experiência: ao contrário, é a interrupção de todas as experiências."
OSHO
Neste livro essencial, Osho vira de cabeça para baixo a noção tradicional de meditação ao mostrar que ela não precisa ser uma atividade separada da vida cotidiana e do mundo real.
Em sua essência, meditar é apenas a arte de estar perceptivo a tudo o que acontece dentro e ao redor de nós. À medida que praticamos a meditação, ela pode se tornar nossa companheira em qualquer lugar e em qualquer situação: no trabalho, no trânsito, no banho, quando estamos nos divertindo, descansando ou chorando.
Meditação - A primeira e última liberdade ensina, passo a passo, mais de 30 técnicas de meditação e relaxamento selecionadas ou criadas por Osho que ajudarão você a lidar com as tensões e agitações da vida moderna.
Reconhecendo que é quase impossível para a maioria das pessoas parar e sentar-se em silêncio, Osho apresenta algumas de suas Meditações Ativas, que começam com atividades físicas vigorosas. Elas ajudam a elevar nossa energia física e mental e induzem a calma que se segue, tornando-nos alertas, revigorados e energizados.
Descubra o poder da alegria, da paz interior, da compaixão, da comunhão e da paciência deixando-se levar pela sabedoria politicamente incorreta que fez de Osho um dos maiores ícones da cultura oriental moderna.
Sumário
INTRODUÇÃO 11
PARTE 1: SOBRE A MEDITAÇÃO 15
O QUE É MEDITAÇÃO? 16
Testemunhar - o espírito da meditação 16
O DESABROCHAR DA MEDITAÇÃO 22
O grande silêncio 22
Cultivando a sensibilidade 23
Amor, a fragrância da meditação 24
Compaixão 25
Alegria permanente sem razão alguma 25
Inteligência: a capacidade de/eagir 26
SOLIDÃO: A SUA NATUREZA INTERIOR 28
O seu eu verdadeiro 29
PARTE 2: A CIÊNCIA DA MEDITAÇÃO 31
MÉTODOS E MEDITAÇÕES 32
As técnicas são úteis 32
Comece se esforçando 33
Estes métodos são simples 34
Primeiro, entenda a técnica 35
O método certo dá resultado 36
Quando abandonar o método 37
SUGESTÕES PARA INICIANTES 40
Um bom espaço 40
O lugar certo 40
Fique à vontade 42
Comece pela catarse 42
ORIENTAÇÕES PARA ATINGIR A LIBERDADE 46
Os três elementos essenciais 46
Seja brincalhão 46
Seja paciente 47
Não espere resultados 48
Aprecie a não-percepção 48
As máquinas ajudam, mas não produzem a meditação50
Você não é aquilo que vivência 52
A MEDITAÇÃO É UM "JEITO" 55
PARTE 3: AS MEDITAÇÕES 57
OSHO: AS MEDITAÇÕES ATIVAS 58
Por que uma Meditação Ativa? 58
Métodos poderosos para o despertar59
Um fenómeno relacionado à energia60
OSHO: MEDITAÇÃO DINÂMICA 63
Catarse e celebração 63
Lembre-se, permaneça uma testemunha 65
OSHO: MEDITAÇÃO KUNDALINI 73
OSHO: MEDITAÇÃO NATARAJ 75
OSHO: MEDITAÇÃO NADABRAHMA 77
Nadabrahma para casais 78
QUALQUER COISA PODE SER MEDITAÇÃO 79
Correr, andar e nadar 79
Meditação pelo riso 82
Meditação do balbucio 83
RESPIRAÇÃO - UMA PONTE PARA A MEDITAÇÃO84
Vipassana 84
Jogando coisas fora 89
ABRINDO O CORAÇÃO 90
Da cabeça ao coração 91
O coração da serenidade 93
A Meditação do Coração, de Atisha 96
CENTRANDO O INTERIOR 97
Abdullah 97
Encontrando a verdadeira fonte 98
O centro do ciclone 100
Quem sou eu? 107
OSHO: MEDITAÇÃO EM RODOPIO 108
MEDITAÇÕES SOBRE A LUZ 110
Meditação da Luz Dourada 110
Coração de Luz 112
MEDITAÇÕES SOBRE A ESCURIDÃO 115
Escuridão interior 116
MEDITANDO COM O SOM 120
Om 120
Devavani 122
O centro do som 124
DESCOBRINDO O ESPAÇO INTERIOR 128
Mergulhe no céu claro 128
Inclua tudo 129
Uma meditação para as viagens aéreas 131
Observando com o terceiro olho 132
OSHO: MEDITAÇÃO GOURISHANKAR 133
OSHO: MEDITAÇÃO DA MANDALA 135
Encontrando a testemunha136
Tocando como uma pena 138
APENAS SENTE-SE 141
Zazen 141
APENAS OUÇA 143
OSHO: TERAPIAS DE MEDITAÇÃO 149
OSHO: MEDITAÇÃO DA ROSA MÍSTICA 150
Lágrimas e risos: uma limpeza para o coração- 154
OSHO: MEDITAÇÃO DA NÃO-MENTE 157
OSHO: RENASCIMENTO160
OSHO: LEMBRANDO-SE DA LINGUAGEM ESQUECIDA
PARA FALAR COM O SEU CORPO-MENTE 162
PARTE 4: OBSTÁCULOS À MEDITAÇÃO 163
AS DUAS DIFICULDADES 164
O ego 164
A mente tagarela 172
FALSOS MÉTODOS 180
Meditação não é concentração 180
Meditação não é introspecção 183
ARMADILHAS DA MENTE 186
Não se engane com as experiências 186
A mente pode reaparecer 187
A mente pode enganá-lo 188
PARTE 5: RESPOSTAS ÀS PERGUNTAS SOBRE
MEDITAÇÃO 191
Só uma testemunha pode realmente dançar 192
O ganso nunca esteve dentro! 196
O observador na montanha 201
Onde você deixou a sua bicicleta? 204
Apenas uma volta de 180 graus 209
Todos os caminhos se juntam na montanha 211
Celebrando a consciência 213
Conte os momentos de percepção 220
Simplifique as coisas o mais que puder 225
Testemunhar é como plantar sementes 229
Testemunhar é o bastante 235
Informações Adicionais
Livro Usado. Texto, gravuras e fotografias íntegros.
Formato 21 x 14 cm
Editora Sextante, 1ª Edição, 2007
237 páginas
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