Autodomínio através da Auto-Hipnose
Autor: Dr. Roger Bernhardt e David Martin
O que você gostaria de mudar em si mesmo? Deseja cortar o cigarro, a bebida, comer menos? Livrar-se da tensão, depressío, nervosismo? Aumentar sua capacidade de concentração? Fazer em uma hora aquilo que normalmente lhe toma um dia inteiro? Estes são apenas alguns dos benefícios trazidos pela auto-hipnose, o método mais simples e, ainda assim, mais eficaz que pode ajudar você a adquirir domínio sobre si mesmo e sua vida.
Em Autodomínio Através da Auto-Hipnose, o Dr. Roger Bernhardt, psicanalista e hipnoterapeuta, apresenta um exercício cientificamente endossado que, uma vez dominado, toma apenas 30 segundos do seu tempo e pode ser aplicado a uma variedade de problemas de ordem física, emocional e sexual. Por exemplo, a auto-hipnose pode ajudá-lo a:
• Curar a insónia
• Aliviar a dor de cabeça, a dor provocada pela artrite e pelo trabalho de parto
• Eliminar problemas sexuais •Superar a timidez e o acanhamento
Igualmente importante é o fato de que a auto-hipnose também pode produzir mudanças positivas. Através dela você pode aprender a:
• Duplicar sua energia e eficiência
• Aperfeiçoar aptidões atléticas, mecânicas e mentais
• Desenvolver sua capacidade de auto-disciplina
• Desenvolver sua criatividade e imaginação
Este livro elucida as noções erróneas acerca da hipnose, dentre elas a de que o estado hipnótico é um transe ou uma variável do sono (ao contrário, a hipnose é um estado de acentuada percepção) ou ainda a ideia de que a pessoa perde o controle sobre si mesma durante a hipnose (você é quem determina não só as sugestões a serem feitas, como também o obje-tivo do exercício).
1 Também Eu Posso Ser Hipnotizado?
2 Fatos e Lendas Sobre a Hipnose 24
3 Mas o que É a Hipnose? 44
4 O que a Hipnose Pode Fazer por Você 63
5 O Método 74
6 Como Cortar Hábitos Indesejados 94
Fumar 98
Beber 100
Comer em Excesso 109
Drogas 114
Procrastinação 115
Gaguejar, Roer Unhas e Outros Hábitos Nervosos 121
7 Como Superar Problemas Emocionais 127
Temores e Fobias 135
Tristeza ou Depressão 143
Raiva (Hostilidade), Irritabilidade e Ódio 148
Timidez (Acanhamento) 151
Nervosismo, Ansiedade e Tensão 154
8 Como Aliviar Males Físicos 161
Dor 163
Alergias e Resfriados 171
Insónia 175
Cansaço (Fadiga) 178
Soluços 179
Coceira 180
Asma 181
9 Como Superar Problemas Sexuais 183
Frigidez 184
Impotência 187
Dificuldade na Ejaculação 189
Dificuldade Orgástica na Mulher 191
Ejaculação Precoce 193
Homossexualidade 194
10 Como Construir Atitudes e Sentimentos Positivos 200
Amor e Afabilidade 201
Bom Humor 205
Tato 207
Controle e Coragem 209
Ambição 212
11 Aperfeiçoando as Aptidões Físicas e Mentais 216
Aptidões Físicas 217
Habilidades Mecânicas 223
Aptidões Mentais 224
Eficiência e Capacidade de Organização 232
Desempenho Profissional 234
Criatividade 236
Distorção Temporal 239
12 O Componente Crítico 243
Livro USADO. Texto, gravuras e fotografias íntegros.
Formato 21 x 14 cm
Editora Record, 1977
247 páginas
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