Uma nova maneira de sentir e pensar. Um roteiro para viver melhor. Um meio de acessar a força que já existe em nós.
"A jornada da vida é necessariamente wn desafia, com obstáculos ao longo do caminho, mas ela transco:n'e de forma mais serena e construtiva quando a meditação é absorvida e praticada. A viagem pode ser semelhante, mas a experiência torna-se diferente. A meditação aumenta nossa capacidade ilc avançar com equilíbrio, estabilidade e paz."
Fiel a suas raízes indianas, a professora B. K. Jayanti apresenta a teoria e a prática da meditação raja ioga num guia de desenvolvimento pessoal que restabelece, dentro de nós, as qualidades inatas que partilhamos com Deus: paz, amor, pureza, verdade, sabedoria. Assim fortalecidos - ou curados, como a autora prefere -, estaremos aptos a enfrentar e vencer qualquer impedimento à felicidade que possa rondar nossa vida cotidiana.
Introdução, xi
ALMA(1)
Mente e matéria
Autoconhecimento, 21
O poder da mente, 22
Alterando o padrão, 23
O espírito interior, 25
Sou uma estrela, 27
Carregando a bateria,.2P
Pensamentos e ações, 31
Desenvolvendo a consciência da alma, 32
O motorista e o carro, 33
O ator no palco, 36
O ocupante da casa, 38
Componentes da alma, 40
Obtendo controle, 45
Construindo a força, 47
O que dá errado?, 49
ALMA (2)
A verdade interior
As qualidades próprias da alma, 55
Tocando a luz, 58
A natureza da eternidade, 61
De volta ao normal, 63
Pensamentos e sentimentos, 64
Emoções e sanskaras, 68
Mantendo a consciência da alma, 72
Positivo e negativo, 15
A transformação, 78
Poder e responsabilidade, 81
O despertar da liberdade, 85
Meditar de olhos abertos, 87
DEUS
A verdade como herança, 93
Abrindo o coração, 95
Entrando no domínio espiritual, 98
Realizando a conexão, 101
Aprofundando o relacionamento, 105
Pai e mãe, 107
O professor, 109
Companheiro e guia, 111
No fim do dia, 113
Criador e criação, 115
Estabelecendo sintonia, 119
Uma jornada transformadora, 121
Minha companhia constante, 131
RELACIONAMENTOS
Meditação e comunicação, 131
Clareza de atitude, 139
O poder da positividade, 141
Possessividade e dependência, 143
Liberdade interior, 146
Amor, responsabilidade e apego, 148
Passo para trás, 150
Amar sem dor, 152
Dando e tirando, 154
A invisível moeda de troca, 157
Quebrando os ciclos negativos, 160
Recuperando o valor próprio, 166
Transformando qualidades em poderes, 170
DESTINOS
Preparação, 189
Contemplação, 192
Concentração, 194
Realização, 196
Transformação, 198
Estilo de vida, 200
Motivos puros, 203
Aprendendo a doar, 206
Ajudando o mundo, 210
O perdão de Deus, 214
O poder da ioga, 215
A vida de um iogue, 217
O destino, 220
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