Um Despertar Gradual
Autor: Stephen Levine
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Um Despertar Gradual trata de um método de meditação simples, claro e informal. Essa simplicidade é surpreendente, pois o livro aborda temas profundos ligados à doutrina budista. Além da sua simplicidade, há um outro tesouro neste livro. Ele diz respeito ao dever social: devemos nos abster da libertação a fim de prestar ajuda a todos os seres para pôr fim ao seu sofrimento, ou devemos dar tudo de nós para alcançá-la?
A resposta intelectual para essa questão é que a raiz do sofrimento é a ignorância, e que o melhor meio de se cortar seus laços é a meditação. Porém, quando comparadas a uma criança faminta, às dores do sofrimento físico, à intratável violência nos outros ou ao medo de morrer, tais justificativas parecem insatisfatoriamente abstraias e vazias.
Stephen Levine não se ocupa da meditação e do dever pessoal de uma forma abstraia ou vazia: esse é o remédio prático para a vida cotidia-na. Nesse sentido, a habilidade demonstrada pelo Autor advém da sua própria vida, na qual ele tem demonstrado um contínuo senso de consciência social. É por isso que Um Despertar Gradual já mereceu mais de doze edições e se tomou um texto básico de ensino em centros de meditação, em hospitais, asilos, grupos beneficentes, centros de cura e em grupos de apoio a pacientes terminais.
* * *
"Um livro simples e nobre escrito por um homem que compartilha suas experiências e descobertas pessoais sobre a utilidade da meditação e o processo de autopercepção. Um belo livro, recomendado para todos os que se interessam pelo seu próprio crescimento interior."
Elisabeth Kubler-Ross
Prefácio de Ram Dass 9
Introdução 13
Nota do Autor (1989) 17
1 A Percepção 19
2 O Poder da Sabedoria 24
3 A Mente Incompleta 29
4 A Descoberta da Mente 33
5 Uma Meditação Orientada Sobre a Conscientização (Vipassana) 46
6 A Imagem do Self e o Self Imaginado 50
7 A Mente Crítica 55
8 A Sensação de Desmerecimento 60
9 A Consciência que Aceita a Si Própria 64
10 Os Obstáculos 69
11 Doar 76
12 Observando a Partir do Coração 79
13 Um Despertar Gradual 81
14 Como Atrair a Iluminação 85
15 O Estofo da Mente 89
16 Uma Meditação Orientada Sobre a Benevolência 93
17 A Benevolência (Metta) 98
18 Saindo do Inferno 101
19 Prazer/Dor e Felicidade 106
20 O Karma 112
21 Uma Sensação de Absurdo 118
22 Uma Meditação Orientada Sobre a Energia no Corpo 121
23 Abrindo o Corpo 124
24 A Prática Diária 129
25 A Flor 135
26 Uma Meditação Orientada Sobre a Morte 137
27 A Morte do Corpo, a Morte do Self 141
28 O Espírito no Mundo 145
29 A Prática em Ação 151
30 O Círculo 157
Sugestões para Leitura 159
Livro NOVO.
Formato 19,5 x 13 cm
Editora Pensamento, 1ª Edição, 1992
160 páginas
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